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生活随笔篮球赛心理片段怎么写
在平时的学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我为大家整理的七年级随笔作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 七年级随笔作文1 五点三十，放学，大雨倾盆。
篮球赛一直进行着，教官却不见踪影，我们才知道原来教官们都有事去了。原来的体育委员成了指挥员，经过了老师的一番指导，倒还有模有样。口号声依旧响亮，教官什么时候回来呢？ 军训了三天，还挺累的，但还是熬过来了，至少我现在还是知道如何叠豆腐被，不过我也是费了九牛二虎之力去学的，天啦噜，终于学会了。
这天，老师要选去参加作文比赛的同学，其中我被选中了。你必须会问我为什么会被选中呢？好，我告诉你，因为我的文章有在《中小学作文》网上登过，小朋友明白了，有些同学才选了我。说明同学还相信我的呢！ 在文章的结束，我要感谢选我的同学，因为我还有你们这些好朋友。 这就是我的校园生活……。
在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我为大家整理的随笔初一作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 随笔初一作文1 “妈，就让我自己去吧！”那天早晨，我用恳求的语气对妈妈说。
在平时的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是我为大家整理的初一随笔作文，希望能够帮助到大家。
寒假见闻随笔汇编9篇 在日常学习和工作生活中，大家都写过随笔吗？随笔其实就是日常生活中对一些事件的想法，及时捕捉，随手记录下来。日常生活中最常见的随笔有哪些呢？下面是我为大家收集的寒假见闻随笔，欢迎大家分享。 寒假见闻随笔1 今天是正月十五元宵节，我和爸爸、妈妈还有外婆一起去美丽的稽山公园看灯展。
要进行篮球比赛,赛前要做的热身运动有哪些?
利用拉力绳的阻力，充分活动自己的肩膀，避免在球场上身体对抗引起的肩部伤病。建议做30秒。打篮球热身动作有哪些呢2 打篮球注意事项 需要必要的器材来保护重要关键部位 篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。
腿部热身训练。在我们打篮球的时候跑和跳都会很大程度上运用到我们的下肢肌肉，所以我们在热身的时候下肢肌肉的激活也是非常重要的。我们做双手提膝的动作，这样可以去激活我们的大腿后侧和我们的臀部的肌肉。
下来，又要保持肌肉的一定紧张性，部位如前，一般做无负重深蹲，队友互相配合互背做展腰运动，和队友配合做上肢的小力量拉伸和曲臂运动，并同时小跑一段距离。这些是一般的赛前热身的方法。如果身上有伤，伤位应尽量做小力量，小范围的运动，保持热量，并减小对伤位的肌肉拉动。
打篮球，对身体的弹跳能力的要求特别高，所以一定要做热身运动。最安全最有效的就是慢跑，慢跑可以让身体，从冷启动状态慢慢的进入热启动，直到身体出汗为止。为了让身体进入更好的发挥状态，还可以做躯干拉升运动。躯干拉伸特别讲究先后顺序，首先要从腰开始，然后到臀部最后到大腿部的肌肉群。
所以说尽可能的多运动一下脚踝以防在比赛中脚踝受伤。因为在打篮球的时候都不知道自己的身体会怎么样，可能在自己身体下去的时候会踩到别人的脚，这样脚是非常容易受伤的。所以说脚踝一定要先做一下运动。而且在运动之前可以先跳一下来让身体适应一下。希望热爱篮球的人都能够远离伤病。
